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| ルーシーダットン（タイ式ヨガ） |
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| タイ古式セラピー |
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| ルーシーダットン＆ヨガ （木村 真奈美） |
| タイの仙人のヨガと呼ばれるルーシーダットンと従来のヨガを融合させたクラスです。エネルギーラインやツボも刺激して体のこりの解消を期待できます。 |
| ルーシーダットン（タイ式ヨガ） （三野 直子） |
| タイ古代から伝わる健康体操です。簡単でシンプルな動きと共に心と体をリラックスさせ、正しい呼吸法により基礎代謝を上げることもできます。はじめての方でも安心してご参加いただけます。体の硬い方や冷えがひどい方にとくにおすすめです。 |
| ストレッチ （高橋 郁子） |
| 心地よい音楽でゆったりストレッチします。楽しい脳トレ運動で、脳を活性化させましょう！セルフリンパマッサージでリンパの流れもよくしましょう！楽しいウォーキングもします。運動が苦手な方、高齢の方でも無理なく始められます。 |
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スローストレッチ＆脳トレ
ベリーダンスで骨盤調整
キッズ＆ママのリズムダンス |
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| カンフー （佐藤 正明） |
| 武術の基本と遊びを組み合わせて楽しむクラスです。男女年齢に関わらず個人の体力に合わせて運動します。スタジオで元気に遊びましょう。 |
| 太極拳／気功 (沢谷 進) |
| 体の内のエナジーを感じるトレーニング。その結果として体も心も順調に働く手助けをすることが出来ます。また漢方医学・東洋哲学・芸術・武術などの中国伝統文化が一体化し、高い修養性を併せ持ちます。現代社会においての心と体のゆとりが生まれます。 |
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かんたん気功・太極拳（入門）
気功と太極拳（中級）
シルバー中国健康体操
太極拳個人指導
太極 扇（入門）
太極 剣（入門）
太極 棍（入門）
伝統太極拳 陳式（入門）
中国気功 |
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タイ古式セラピー (要予約) (三野 直子)
６０分￥６,３００ ９０分￥８,５００ |
| 体の内のエナジーを感じるトレーニング。その結果として体も心も順調に働く手助けをすることが出来ます。また漢方医学・東洋哲学・芸術・武術などの中国伝統文化が一体化し、高い修養性を併せ持ちます。現代社会においての心と体のゆとりが生まれます。 |
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